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Shiatsu & Grossesse
Apaiser, Soulager, Accompagner en Douceur vers la Maternité
La période de la grossesse est l'un des moments les plus merveilleux et spéciaux dans la vie d'une femme.
Cependant, elle peut aussi s'accompagner de son lot de défis physiques et émotionnels.
Le Shiatsu pendant la grossesse est une approche douce et efficace pour soutenir la santé physique et émotionnelle
des futures mamans.
Il offre une panoplie de bienfaits, allant de la réduction du stress et de l'anxiété au soulagement des douleurs physiques,
en passant par l'amélioration de la circulation et de l'équilibre hormonal.
Si vous êtes enceinte ou si vous envisagez de l'être, songez à explorer les avantages du Shiatsu en tant que complément
à votre routine de soins prénatals. Il pourrait bien devenir un allié précieux tout au long de votre voyage vers la maternité, en vous aidant à vous sentir plus détendue, équilibrée et connectée à votre bébé.
Vers une réduction du stress et de l'anxiété
La grossesse peut-être une période de stress et d'anxiété, tant sur le plan physique qu'émotionnel. Le Shiatsu favorise la relaxation profonde en libérant les tensions musculaires et en apaisant le système nerveux. Les futures mamans qui reçoivent régulièrement des séances de Shiatsu rapportent souvent une réduction significative du stress et une meilleure gestion de leurs émotions.
Vers un soulagement des douleurs physiques
Pendant la grossesse, de nombreuses femmes éprouvent des douleurs au dos, aux épaules, aux hanches et aux jambes en raison du poids supplémentaire et des changements hormonaux. Le Shiatsu peut aider à soulager ces douleurs en ciblant les zones de tension musculaire et en améliorant la circulation sanguine. IL peut également soulager les maux de tête et les douleurs pelviennes courantes.
Pour une amélioration de la circulation sanguine
Le Shiatsu favorise la circulation sanguine mais également lymphatique, ce qui peut aider à réduire la rétention d'eau, un problème fréquent pendant la grossesse. Une meilleure circulation sanguine signifie également un apport accru d'oxygène et de nutriments au fœtus, ce qui peut être bénéfique pour son développement.
Un équilibrage hormonal
Les changements hormonaux pendant la grossesse peuvent entrainer des fluctuations émotionnelles et des déséquilibres physiologiques. Le Shiatsu agit sur les méridiens d'énergie du corps, aidant ainsi à rétablir l'équilibre hormonal et à atténuer les symptômes tels que les nausées matinales et les sautes d'humeur.
Une préparation à l'accouchement
Certaines techniques de Shiatsu spécifiques peuvent aider à préparer le corps à l'accouchement en assouplissant les muscles du bassin, en favorisant une position optimale du bébé et en encourageant l'ouverture du col de l'utérus. Le Shiatsu peut également aider à réduire la peur et l'anxiété liées à l'accouchement.
Pour un renforcement du lien Maman-Bébé
Enfin le Shiatsu offre un moment de connexion entre la mère et le bébé. Lorsque la future maman se détend pendant la séance de Shiatsu, le bébé ressent également cet apaisement. Certaines mamans décrivent des mouvements plus actifs de leur bébé pendant ou après une séance de Shiatsu.
Le Shiatsu ne remplace pas une prise en charge par une sage-femme ou un.e gynécologue
